OBSERVATORIO
HIDRATACIÓN Y SALUD SALA DE PRENSA PROFESIONALES DE LA SALUD
           
 
 
 

Cada persona tiene unas necesidades de hidratación. Conozca cuáles son las suyas y evite el riesgo de sufrir una deshidratación.


* Este análisis no tiene en cuenta a profesionales y deportistas de élite. Si está en una de estas situaciones consulte el apartado de actividad física e hidratación.


  Datos Personales
  Edad: 1-3 años
4-8 años
9-13 años
14-18 años
19-90 años
  Sexo: Hombre            Mujer

  ¿Su trabajo o sus actividades de ocio implican ejercicio físico?
 
No (personas que no realizan actividades que requieren esfuerzo físico o que permanecen mucho tiempo sentadas como personal de oficinas, estudiantes, etc.)
 
Sí, ligera (actividades laborales con escaso componente físico, caminar...)
 
Sí, moderada ( actividades laborales que implican actividad física, trabajos domésticos, bailar, practicar algún deporte con intensidad moderada de 2 a 3 veces por semana)
 
Sí, intensa (desempeñar actividades laborales con alto componente físico como operarios de construcción, jardineros etc. o practicar deporte de  3 a 5 veces por semana como aeróbic, fútbol, baloncesto, etc.)

  En este momento, ¿está sometido a situaciones de estrés, calor, humedad o sudoración excesiva?
 
No
 
Si, algo
 
Si, moderadamente
 
Si, bastante